文: 素黑 (香港及國內著名心性治療師作家)

S說她很害怕晚上自己一個人在家, 通常不敢關燈睡, 也會開著電視陪睡, 怕鬼怕聲怕孤獨. K是個大男人, 身邊卻不能沒女人. 沒有女人的晚上, 他也不敢一個人留在家, 說連鬼影也沒一個的家好可怕, 寧願到酒吧買醉到天亮.

不能忍受一個人度夜晚的男女, 特別怕失戀, 也因為怕失戀, 所以出現同時愛上幾個人的機會率很高, 為感情預後備, 最後只能經常失戀. 跟他們一起沒有安全感, 因為他們沒有安全感. 吊詭得沒話說.

你最好先搞清楚一點: 你若害怕自己一個人的話, 到底你是害怕甚麼呢? 嗯, 是寂寞, 不是孤獨, 別搞錯. 寂寞是心理的孤清狀態, 孤獨是存在的必然狀態, 兩者不應混為一談. 寂寞是lonely, 孤獨是alone, 英文就更清楚了, 前者是情緒的反應, 後者是人的存在或社交狀態的客觀描述. 他是一個人到來, 還是兩個人一塊到來呢? 這是客觀的描述, 並沒有涉及他的心情. 基本上, 我們沒有必要為孤獨而傷感, 因為這是人存在的必然性, 每個人都是獨立的個體, 每個人都是孤獨地生死, 像跟自己的影子和四肢一起過一生一樣地自然, 可我們為什麼不會因為要和雙手過一生而黯然, 偏偏為孤獨而難過呢?

是因為我們沒有接受孤獨 (即是自己), 甚至否定了孤獨 (和自己), 覺得必須要和別人在一起才會好過和安心, 結果為了打破孤獨, 尋找愛情伴侶, 過程中換來更大的不安和難過. 不, 我們都搞錯了, 其實我們想揮去的是寂寞, 不是孤獨.

寂寞的形成是缺乏自信, 不敢面對自己, 所以很想有人陪, 到處留情找慰藉. 這些人並不一定懂得去愛人, 卻需要大量的愛情感覺填滿自己的空虛. 和他們一起不會有安全感, 因為你不是他的戀人, 你只是他沖淡寂寞的調味劑, 前度失戀的代替品. 假如戀愛只是為填補寂寞虛位而產生的話, 戀愛的價值便只停留在找人陪伴上, 沒有走進內心改變心靈的質素, 這樣的人, 不會有強烈的生命意志, 也不會深入去愛, 因為深入意味著害怕受傷害和分手的危機. 這是很矛盾的愛戀慾望.

最好的伴侶並不是別人, 而是自己的內心. 不能享受孤獨的話, 便是不能接受生命, 無法好好愛自己.必須從享受孤獨的體驗中建立愛的力量. 記住: 當你能自處自愛時, 你才有能力戀愛.
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    weishi1208 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()